wat is stress
Om stress goed te kunnen hanteren, zullen stressklachten en
burnout-signalen eerst als zodanig herkend moeten worden.
Wat is stress en wat zijn de verschijnselen? En is stress hetzelfde als burnout?
Wat is stress en wat zijn de verschijnselen? En is stress hetzelfde als burnout?
Wat is (werk) stress?
Een simpele omschrijving van stress is:
de spanning die optreedt bij een -dreigende- verstoring van het evenwicht tussen draaglast en draagkracht van een persoon. Werkstress is dan: de tijdelijke of blijvende fysieke en psychische reactie van een menselijk lichaam op taakeisen die te zwaar zijn om ze binnen de gestelde voorwaarden naar behoren te kunnen vervullen.
Een simpele omschrijving van stress is:
de spanning die optreedt bij een -dreigende- verstoring van het evenwicht tussen draaglast en draagkracht van een persoon. Werkstress is dan: de tijdelijke of blijvende fysieke en psychische reactie van een menselijk lichaam op taakeisen die te zwaar zijn om ze binnen de gestelde voorwaarden naar behoren te kunnen vervullen.
Bij stress zijn altijd emoties in het geding, zoals angst en onzekerheid.
Negatieve stress kan leiden tot psychische en lichamelijke aandoeningen. Slecht
slapen, concentratieproblemen, vermoeidheid, prikkelbaarheid, neerslachtigheid,
hoge bloeddruk, rugklachten en maag- en darmproblemen zijn daar voorbeelden van.
Als een medewerker uitputtingsverschijnselen heeft door langdurige overbelasting
en als hij een cynische en onpersoonlijke houding ontwikkelt en minder competent
gaat functioneren, spreken we van burnout.
