Workshop Grenzen stellen

Je collega is over een grens gegaan. Alweer. Hoe komt het toch dat je dit steeds laat gebeuren? En hoe kan je duidelijk maken dat jouw ‘nee’ toch echt ‘nee’ betekent?

Soms weet je zelf eigenlijk niet waar je grens ligt, of denk je dat die verder ligt dan waar hij eigenlijk ligt. En soms weet je heel goed waar je grens ligt, maar lukt het je niet om dit duidelijk te maken aan de ander. Grenzen stellen is belangrijk. Het voorkomt dat je wordt overvraagd en dat hierdoor je draaglast en draagkracht uit balans raken. Door grenzen te stellen, zorg je goed voor jezelf en neem je jezelf serieus.

Grenzen stellen heeft te maken met hoe je voor jezelf opkomt op een respectvolle manier zonder dat er een conflict uit voort komt. Dus ‘nee’ zeggen terwijl je de relatie met de ander goed houdt.

Inhoud van de workshop

• Herkennen van je grenzen en hoe je hiernaar kunt handelen.
• Nee kunnen zeggen en ervoor zorgen dat deze ‘nee’ook gerespecteerd wordt.
• Leren aangeven van welke gedrag van de ander je last hebt en wat dit gedrag met jou doet (feedback geven).
• Leren aangeven welk gedrag je verwacht van de ander in een bepaalde taak of situatie (feedforward).