Als je mentaal veerkrachtig bent, kun je beter omgaan met veranderingen en heb je meer werkplezier. Zo blijkt uit onderzoek. In deze workshop krijg je de handvatten om veerkrachtig te blijven in een veranderende omgeving.
Workshop mentale veerkracht
Mentale veerkracht
Je herkent ze vast. Gevoelens van onvrede of klachten over het werk, de omgang met collega’s en leidinggevenden of het gevoerde beleid. De manier waarop mensen daarmee omgaan, verschilt van persoon tot persoon. De één trekt zich terug. De ander verliest het vertrouwen in de organisatie. Nummer drie onderneemt actie en toont mentale veerkracht (cognitieve flexibiliteit).
Wat is mentale veerkracht?
Mentale veerkracht is het vermogen om in te spelen op nieuwe situaties door deze te herkennen en je gedrag erop af te stemmen. Veerkrachtige mensen houden permanent rekening met het onbekende en doorlopen drie stappen:
- het herkennen van een verandering, bijvoorbeeld in je werk.
- het herkennen van een ‘oude’ gewoonte bij jezelf die hier niet meer bij past en die je bereid bent los te laten.
- het willen uitproberen van en experimenteren met een ‘nieuwe’ gewoonte.
Onderzoek toont aan dat mensen die mentaal veerkrachtig zijn, beter kunnen omgaan met veranderingen en meer werkplezier hebben.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Wat is mentale veerkracht?
- Hoe werkt ons brein bij veranderingen?
- Welke invloed heeft de mindset?
- Probleemgericht versus oplossingsgericht werken.
Wat levert het op? Na de workshop:
- Heb je inzicht in de werking van onze hersenen bij verandering en spanning gekregen.
- Heb je handvatten gekregen om mentaal veerkrachtig te blijven in een steeds veranderende omgeving.
Deze workshop duurt 3,5 uur.