Workshop Mantelzorg en werk

Nederland telt zo’n 4,4 miljoen mantelzorgers. Maar liefst 1 op de 3 Nederlanders en 1 op de 5 werkenden is mantelzorger. Het aantal mensen dat mantelzorg en werk combineert is de afgelopen jaren sterk toegenomen en zal blijven toenemen. Ruim 750.000 mantelzorgers zorgen langer dan 3 maanden en meer dan 8 uur per week voor hun naaste. 8,6% van de mantelzorgers voelt zich zwaar belast. Hoe blijf je als mantelzorger in balans?

In balans

Mantelzorg met werk combineren is een grote uitdaging. Als mantelzorger moet je ervoor zorgen dat je niet overbelast raakt. Daarom is een goed evenwicht tussen zorg, werk en ontspanning cruciaal. Om dit te bereiken is het belangrijk dat je over je zorgtaken praat op het werk; met je leidinggevende en met je collega’s.

Onze aanpak

Deze workshop vraagt een actieve deelname. De workshop is interactief opgebouwd en maakt gebruik van de oplossingsgerichte methodiek. Hierbij staat de oplossing centraal en niet het probleem.

Inhoud van de workshop

• Wat is mantelzorg en wat zijn de kenmerken?
• Je eigen situatie in kaart brengen om meer inzicht te krijgen in je valkuilen en ook in momenten waar je kunt opladen
• Wat zijn jouw wensen en grenzen? En hoe kun je die aangeven?
• Handvatten in het stellen van prioriteiten
• Het uitwisselen van tips
• Informatie ontvangen over steun, advies, respijtzorg en verlofmogelijkheden.

Na de workshop

Na deze workshop ga je naar huis met je persoonlijk Balansplan. Hierin heb je een duidelijke ‘gewenste situatie’ als uitgangspunt beschreven. Op basis daarvan heb je gekeken naar alles wat er al is en dat wat nodig is om een eerste stap te maken richting het gewenste doel.

De workshop duurt 3,5 uur.